本日、無事に家に帰宅しました。
実家に帰って、両親に会って、姉と姪っ子たちに会って、友人と友人家族、そしてゴン
にも会って、とても気分爽快リフレッシュ！マックスリラックス！状態になりました。
本当に今回久々に帰省できて良かったです。
さて、そんな私、２週間前にこんな記事を書きました。
そう、ダイエット宣言してしまった訳です。
できれば、結果を気にしている方がいないことを願うばかりなのですが、一応結果をご報告します。
体重変化
結果から申しますと、10/5 51.3kg→10/20 52.0kg
という訳で体重が増加しております。
決して、筋肉量が増えたからと言うようなかっこいい理由ではなく、思い当たる節しかなくて、どう説明したらいいのか。
弁明のしようがなく、汚職議員のような気持ちです。
私の不徳の致すところです。。。。
敗因分析
■普通に食べた
合宿中は３食きっちり食べることにしていましたが、やはり食べ過ぎだったのでは？と思います。
基本的に朝ごはんを食べると、昼までにお腹が空かないので、やはり朝ごはんは不要なのでは？と思います。
今後は、昼しっかり、夜少なめを心がけていきます。
あと、親から普通に美味しいもの勧められてたくさん食べました。
カステラとか栗きんとんとか。季節ものだし…みたいな感覚で。
結果、もう普通以上に食べていたと言うことです。
■筋トレしなかった
YouTubeまで載せてやります！言うたのにほんまにしなかったんですよ。
多分2週間で3回とか…
本当に弁明の余地がなくめんどくさくてサボりました。
今日から気持ちを入れ替えて頑張ります。
■中弛みした
ウォーキングはそれ程、苦ではなかったです。
母が付き合ってくれたので、おしゃべりしながら楽しく歩けたし、住宅街を歩いて、人んちの家を品定めすると言うゲスなこともしてました。
ただ、1日姪っ子と遊んだら本当に疲れちゃって、次の日はグッタリしてしまい、散歩どころではなくなってしまいました。
子供って一緒にいるだけで、パワー吸い取られません？人造人間19号なの？
と言うことがあってから、ちょっとウォーキングもサボりがちになってしまい、毎日の目標を達成できませんでした。
総評
分かってはいたのですが、自分に甘すぎました。
そもそも運動も外出も好きじゃなくて、やりたくないことをやってる感覚だったかもしれません。
そこをどうにか楽しく運動できるようになると続くかもしれない！
まだ、案はないのですが！
あと、食べ物も自分で作る食事はカロリーが高めなので、今後はその辺も気をつけていきたいと思います。
以上、弁明会見でした。
